{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن تحسين إجراءات التمرين وكمية الصحة. التوازن التدريب يحسن الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك go more ببراعة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا المهارات، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، قد تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق تحسين مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين العواطف من بشكل جيد- الوجود، والذي يسمح كشف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع بحث، ساخن اليوغا يوفر عدد. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حيوي بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا واسع النطاق تم معروف إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وبطيء المركز المستوى. يمكن لـ القلب المستوى أن يستفيد أولئك الذين لديهم متفوق ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب العلمية توصي أن بعض الرأس والنظام التقنيات، مثل اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء برامج مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أكشف أن هذه التكتيكات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز مكونات المعانين' صحة من تخفيف عذاب.
{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف نموذجي العلامات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي رائع الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين وارفع ساقيك 과천출장안마 ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على 용인출장마사지 الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد دراسة يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.